Přednášky a semináře

Pod pojmem vědomý pohyb se skrývá kombinace jógy, aktivit na posílení vědomí těla i ducha, kreativních úkolů na podporu fantazie a práce s emocemi a energií. Koncept vědomého pohybu je hravý, prohlubující, vyzývavý, vědomý a přináší sebepoznání a sebelásku dětem i dospělým.

Cílem vědomého pohybu je pomoci každému (vnitřnímu) dítěti na cestě k sebepoznání a objevení jeho jedinečných kvalit, a naučit ho s nimi pracovat. Individuální přístup a pohyb na míru jsou vždy základem. Vědomým pohybem, meditací, hrou, kreativními cvičeními a fantazií se děti vydávají na cestu sebeobjevování, přinášející mnoho pozitivních účinků na chování a tělesné a duševní zdraví dítěte.

Dítě se například naučí:

• Poznat a uvědomit si vlastní tělo.
• Rozpoznat své osobní hranice a naučit se je stanovovat.
• Jak posílit a protáhnout svaly těla.
• Jak naslouchat svému dechu a pracovat s ním jemným způsobem.
• Zvýšit soustředění.
• Uvolnit se, když je to potřeba.
• Vytvořit zdravé propojení s ostatními a s přírodou.
• Posílit svou sebedůvěru.
• Rozpoznat své kvality, ale i kvality lidí kolem sebe.

Můžu pokračovat dál a dál, ale raději a s větším nadšením ti o všech pozitivních účincích vědomého pohybu povím naživo během jednoho z mých seminaru. Mám totiž ráda interakci, která poskytuje prostor na sdílení tipů, praktických příkladů a zodpovídání na kladené dotazy.

A věř, že tyto informace jsou neuvěřitelně přínosné! Každý rodič, vychovatel, učitel nebo kdokoli jiný, kdo pracuje s dětmi, by měl tyto fakta vědět. Společně totiž můžeme životy a budoucnost našich dětí učinit mnohem krásnější a jednodušší. Během tohoto semináře získáte dovednosti a znalosti v následujících oblastech:

• Rozpoznání Vlastních Individuálních Kvalit
• Jógové Pozice a Jejich Správné Využití
• Motivace Dětí k Pohybu
• Dotykové Hry a Relaxace
• Práce s Dechem
• Cvičení ve Dvojicích
• Kreativní Úkoly

Tímto seminářem projdete s praktickými dovednostmi a teoretickými znalostmi, které vám umožní efektivně pracovat s dětmi v oblasti vědomého pohybu, přinášející radost, rozvoj a harmonii.

Prakticky zaměřený seminář, určený profesionálům pracujícím s dětmi, stejně jako rodičům a vychovatelům, kteří chtějí podporovat své děti ve zlepšení procesů učení.

O semináři:

Učení je komplexní proces, zahrnující nejen kognitivní stránku, ale také aktivitu celého těla. Pohyb má schopnost aktivovat mozkové funkce, což usnadňuje zpracování a uchování nových informací a dovedností. Význam pohybu spočívá v podpoře propojení obou mozkových hemisfér a stimulaci toku elektromagnetické energie mezi mozkem a tělem.

Pasivita této interakce může být příčinou různých poruch učení, jako je dyslexie, dyskalkulie, vady řeči nebo problémy s koncentrací. Naštěstí existuje mnoho jednoduchých a efektivních aktivit, které lze snadno provádět doma nebo ve škole. Během tohoto semináře vám představíme 27 nejefektivnějších a prakticky proveditelných aktivit, které pomáhají zlepšit schopnost učit se.

Co se na semináři naučíte:

• Koordinace při sportu
• Organizační schopnosti
• Hláskování
• Čtení
• Psaní (koordinace a kreativita)
• Vyjadřování
• Sebevědomí
• Počítání
• Paměť
• Abstraktní myšlení

Kdy a jak využít aktivity:

Aktivity jsou vhodné pro děti všeho věku a nabízejí zábavný způsob, jak podporovat učení. Mohou být implementovány v následujících situacích:

• Na začátku vyučovacího dne
• Před každou lekcí nebo školkovou aktivitou
• Během lekce nebo školkové aktivity
• Pro podporu abstraktního myšlení
• Při učení básniček a písniček
• Před psaním testu nebo prověrky
• K podpoře hláskování nebo plynulého čtení
• Před sportovním výkonem
• Během domácích úkolů
• V momentech, kdy je třeba zvýšit sebevědomí
• V situacích, kdy je dítě nervózní nebo pod stresem

Bonus: Online seminar

• 27 vysoce účinných aktivit
• Videa obsahující jak teorii, tak i praxi v podobě pozic, aktivit a jejich variací
• Kombinace aktivit pro různé efekty
• Skripta v PDF ke stažení či vytištění

Prakticky zaměřený seminář pro rodiče, vychovatele a profesionály pracující s dětmi s projevy ADHD. Tento pohybový program nabízí efektivní metody ke snížení hyperaktivního a impulsivního chování a zlepšení schopnosti soustředění.

O semináři:

Každé dítě je jedinečné, s odlišnou povahou, pocity a stavbou těla. Špatné životní návyky mohou narušit přirozenou rovnováhu a zesílit slabé stránky dětí. Seminář je vhodný pro všechny pracovníky s dětmi, kteří potřebují individuální přístup, zejména rodiče a vychovatele dětí s projevy ADHD.

Jógová Terapie pro Děti s ADHD:

Jógová terapie pro děti s ADHD vychází z ájurvédské typologie, kde jedinečné vlastnosti dítěte odvozujeme od tří energií (Vítr, Oheň a Měsíc) v těle. Nerovnováha větrné síly se často projevuje při projevech ADHD, a proto seminář nabízí hru s protilehlými energiemi k porozumění, proč jsou některé pohyby dítěti přirozenější než jiné.

Fyzické Projevy Přemíry Větrné Síly:

Děti s nadbytkem větrné síly jsou často pohyblivé, rychlé, nadšené, ale mohou trpět hyperaktivitou, impulzivitou a nesoustředěností. Seminář poskytuje speciální pohybový program, zaměřený na zklidnění těla i mysli.

Co se naučíte na semináři:

• Vědomý kontakt s tělem
• Rozvoj kreativního myšlení
• Uvědomění si vlastních hranic
• Schopnost se soustředit
• Znalost vlastních emocí
• Zklidnění mysli
• Lepší držení těla
• Pocit bezpečí
• Uvolnění těla
• Rovnováhu a stabilitu

BONUS: Online Seminar

• 53 aktivit na míru
• 35 dní programu
• 28 jógových pozic
• 5 společných aktivit
• 5 dechových cvičení
• 5 emočních her
• 5 masáží
• 5 relaxací

Tento seminář nabízí návody, jak bezpečně a laskavě provést děti obdobím puberty pomocí jógy. Získáte inspiraci a nápady pro práci s mladými, které se vyznačují fyzickými i emocionálními výzvami.

O semináři:

Období dospívání je klíčovým momentem v životě člověka, plným fyzických a emocionálních změn. Pubertální jedinci prožívají citovou bouři a hledají vlastní identitu. Tento seminář vás provede, jak mládež bezpečně provést tímto obdobím pomocí jógy.

Témata semináře:

• Respekt k sobě a k ostatním: Budování vzájemného respektu a porozumění.
• Vědomí kontakt se svým tělem: Propojení s vlastním tělem a jeho signály.
• Znalost svých osobních kvalit a dovedností: Posílení sebepoznání a sebedůvěry.
• Dostatek vlastního prostoru: Fyzický a energetický prostor pro individuální růst. Znalost a prožitek emocí: Učení se rozpoznávat a správně zpracovávat emoce.
• Podpora zdravé sebedůvěry: Vytváření pevného základu pro pozitivní vnímání sebe.
• Flexibilita a síla: Fyzická a mentální odolnost vůči změnám.
• Pocit bezpečí: Tvorba prostředí pro emoční stabilitu.
• Uvolnění a klid: Techniky relaxace pro zvládání stresu.
• Rovnováha, Disciplína, Pozitivní myšlení, Identita, Autenticita a kreativita: Klíčová témata pro celkový rozvoj.

Bonus:

• Online verze semináře
• 8 videí: Úvodní a 7 videí s teorií a jógovou praxí (60 min každé)
• Skripta: PDF ke stažení či vytištění

Vědomě cílené aktivity a hry ve skupině mají terapeutický potenciál a umožňují nám adresovat témata, která mohou zůstat v pozadí při individuálním přístupu. Zde je přehled semináře, který zahrnuje 50 efektivních aktivit a her pro práci se skupinami.

O semináři:

Seminář nabízí pohled na využití vědomých aktivit ve skupinách pro práci s dětmi od 6 let a staršími. Prezentuji 50 psychologicky efektivních her, které jsem vybrala z mé mnohaleté praxe s cílem podporovat rozvoj a řešit různá témata.

Aktivity mají různé cíle, například:

• Zvědomění emocí
• Zvědomění myšlenek
• Zvědomění vlastní identity
• Hry na zapamatování jmen
• Poznávání jeden druhého
• Zapojení smyslů
• Spolupráce
• Uvolnění atmosféry ve skupině
• Prohloubení vztahů
• Snížení agresivity nebo šikany ve skupině
• Zvýšení sebevědomí
• Zlepšení koncentrace
• Zlepšení koheze skupiny
• Relaxace
• Uvolnění kreativity

Bonus:

• Online verze semináře:
• 50 vysoce účinných aktivit
• Videonahrávky s teorií a praxí
• Instrukce v PDF ke stažení či vytištění