Poznáváš se v tomto?
- Sníš o tom, že si konečně natáhneš své oblíbené šaty, které ti už roky leží ve skříni? Každé ráno stojíš před zrcadlem a místo radosti cítíš frustraci. Ráda bys je zase oblékla, ale nevíš, kde začít.
- Probouzíš se unavená, i když jsi spala celou noc? Saháš po čokoládě, sušenkách nebo další kávě, abys zvládla denní kolotoč. Ale místo energie ti to přináší jen výčitky a další kruh přejídání.
- Jsi v začarovaném kruhu diet a přejídání? Vyzkoušela jsi už všechno – hladovky, zázračné koktejly, ale výsledky jsou krátkodobé. Kila se vždycky vrátí a ty máš pocit, že nikdy nenajdeš řešení, které opravdu funguje.
- Cítíš, že potřebuješ změnu, ale nemáš dost energie nebo odvahy ji začít? Nejsi v tom sama – tento kurz je tu právě pro tebe.
Jak tě kurz promění?
- Zhubneš natrvalo– bez hladovění, striktních diet a stresu. Naučíš se postupy, které tě zbaví nekontrolovatelných chutí a pomohou ti převzít kontrolu nad jídlem.
- Porozumíš svému tělu. Pochopíš, co mu prospívá a co mu škodí. Naučíš se jednoduché změny, které mají velký dopad na zdraví i kondici.
- Budeš se cítit plná energie, sebevědomější a atraktivnější. Získáš kontrolu nejen nad svou váhou, ale i nad svým životem.
- Zažiješ podporu skupiny. Nebudeš na to sama! Vím, jak moc důležitá je vzájemná motivace a sdílení.
Kdo jsem?
Jmenuji se Julie Zákostelecká a jsem vystudovaná nutriční terapeutka s 18 lety zkušeností. Učím ženy, jak změnit vztah ke stravě a pohybu tak, aby dosáhly trvalých výsledků.
Moje cesta ke zdravému vztahu k jídlu nebyla snadná. Několik let jsem bojovala s poruchami příjmu potravy a hledala rovnováhu. Naučila jsem se, že drastické diety ani přehnané cvičení nejsou cestou ke štěstí. Místo toho jsem objevila laskavější přístup: poslouchat své tělo, jíst kvalitní a výživné jídlo a cvičit pro radost. Tato cesta mi pomohla najít svobodu v jídle a vybudovat si zdravý vztah k sobě samé.
Dnes propojuji hluboké znalosti výživy s principy funkční medicíny, abych pomohla klientkám najít dlouhodobě udržitelné zdraví a spokojenost. Za svou praxi jsem pomohla více než 1000 spokojeným klientům najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu a udržitelnému zdraví. Společně zapracujeme na návycích, které povedou k vaší trvalé proměně.
Tak co? Jdeš do toho se mnou?
Co je součástí online kurzu “Štíhlejší do léta”?
Tento komplexní program propojuje výživu, pohyb a podporu, abys dosáhla dlouhodobých výsledků. Naučíš se nejen správně jíst, ale i efektivně cvičit a osvojit si zdravé návyky, které vydrží.
Co tě čeká?
- 7 praktických online setkání: Jasné návody, které snadno zavedeš do praxe. Zaměříme se nejen na zdravé jídlo, ale i na psychiku, spánek, stres a cykličnost.
- Cvičení na podporu hubnutí a zdraví: Jednoduché cviky, které můžeš provádět v pohodlí tvého domova.
- Podpora skupiny: Parta stejně naladěných žen, které sdílejí tvůj cíl. Budeš mít pocit, že na to nejsi sama.
- Záznamy všech setkání: Pokud nestihneš živé vysílání, máš k dispozici záznam, kdykoliv se ti to hodí.
Tvoje cesta v 7 nadupaných setkání:
- Úterý 18.3. 2025: Příprava a plánování; Pomocné nástroje pro udržení motivace; Dej sebe na první místo; Recepty do začátku.
- Úterý 1.4. 2025: Zdravý talíř; 3 způsoby, jak si jednoduše určit porci; Pitný režim; Načasování a frekvence jídel.
- Úterý 15.4. 2025: Dostaň cukr pod kontrolu; Pohybová aktivita; Vizualizace ideálního těla; Podpora jater a lymfy.
- Úterý 29.4. 2025: Zdravá snídaně, svačina, oběd a večeře; Jídlo mimo domov; Jarní stravování.
- Úterý 13.5. 2025: Jak správně nahradit lepek a mléčné výrobky; Jak se vyrovnat s chutí na sladké či slané.
- Úterý 27.5. 2025: Nakupování a čtení etiket; Půsty; Metabolická flexibilita.
- Úterý 10.6. 2025: Jaké potraviny jíst v rámci našeho cyklu; Jak zpět nepřibrat a váhu si udržet; Léto bez úhony.
Bonusy, které ti usnadní cestu:
- Taháky s klíčovými informacemi: jednoduché tipy, jak si rychle osvojit nové návyky.
- SOS příručku – co jíst, když vyrážíš mezi lidi nebo nemáš čas na vaření.
- Videonávody– jak připravit jídla na 5 dnů rychlostí blesku; příprava domácí majonézy; jak na domácí kvásek
- Rychlorecepty – zdravá a chutná jídla do 30 minut.
- Hypnotická nahrávka od Slávky Betákové pro podporu hubnutí.
- Výživné recepty, po kterých bude šilhat i tvůj partner.
- Pomocné nástroje pro udržení motivace.
- Jarní speciál.
Co je součástí online kurzu “Štíhlejší do léta”?
Tento komplexní program propojuje výživu, pohyb a podporu, abys dosáhla dlouhodobých výsledků. Naučíš se nejen správně jíst, ale i efektivně cvičit a osvojit si zdravé návyky, které vydrží.
Co tě čeká?
- 7 praktických online setkání: Jasné návody, které snadno zavedeš do praxe. Zaměříme se nejen na zdravé jídlo, ale i na psychiku, spánek, stres a cykličnost.
- Cvičení na podporu hubnutí a zdraví: Jednoduché cviky, které můžeš provádět v pohodlí vašeho domova.
- Podpora skupiny: Parta stejně naladěných žen, které sdílejí tvůj cíl. Budeš mít pocit, že na to nejsi sama.
- Záznamy všech setkání: Pokud nestihneš živé vysílání, máš k dispozici záznam, kdykoliv se ti to hodí.
Tvoje cesta v 7 nadupaných setkání:
- Úterý 18.3. 2025: Příprava a plánování; Pomocné nástroje pro udržení motivace; Dej sebe na první místo; Recepty do začátku.
- Úterý 1.4. 2025: Zdravý talíř; 3 způsoby, jak si jednoduše určit porci; Pitný režim; Načasování a frekvence jídel.
- Úterý 15.4. 2025: Dostaň cukr pod kontrolu; Pohybová aktivita; Vizualizace ideálního těla; Podpora jater a lymfy.
- Úterý 29.4. 2025: Zdravá snídaně, svačina, oběd a večeře; Jídlo mimo domov; Jarní stravování.
- Úterý 13.5. 2025: Jak správně nahradit lepek a mléčné výrobky; Jak se vyrovnat s chutí na sladké či slané.
- Úterý 27.5. 2025: Nakupování a čtení etiket; Půsty; Metabolická flexibilita.
- Úterý 10.6. 2025: Jaké potraviny jíst v rámci našeho cyklu; Jak zpět nepřibrat a váhu si udržet; Léto bez úhony.
Bonusy, které ti usnadní cestu:
- Taháky s klíčovými informacemi: jednoduché tipy, jak si rychle osvojit nové návyky.
- SOS příručku – co jíst, když vyrážíš mezi lidi nebo nemáš čas na vaření.
- Videonávody– jak připravit jídla na 5 dnů rychlostí blesku; příprava domácí majonézy; jak na domácí kvásek
- Rychlorecepty – zdravá a chutná jídla do 30 minut.
- Hypnotická nahrávka od Slávky Betákové pro podporu hubnutí.
- Výživné recepty, po kterých bude šilhat i tvůj partner.
- Pomocné nástroje pro udržení motivace.
- Jarní speciál.
Cvičení pro podporu hubnutí a zdraví
Součástí programu jsou i videonávody se cvičením, která jsou přizpůsobená tak, aby je zvládaly všechny účastnice a pomohou vám nejen s hubnutím, ale i s uvolněním a celkovou vitalitou.
Jóga s Ivetou Hanušovou
Jmenuji se Iveta Hanušová.
Jako aplikovaná psycholožka a lektorka jógy propojuji práci s tělem i myslí tak, aby změny byly dlouhodobé a přirozené. V mém přístupu nejde o výkon, ale o vědomý pohyb, který pomáhá budovat sílu, pružnost i vnímání vlastního těla.
V rámci kurzu tě provedu jógovými sestavami zaměřenými na:
- Aktivaci metabolismu a spalování tuků
- Posílení středu těla a zlepšení držení těla
- Redukci stresu, který často brzdí hubnutí
- Vytvoření zdravého vztahu k pohybu i sobě samým
Ve videích vysvětlím základní principy zdravého pohybu a nabídnu jak krátká, tak delší cvičení, která podpoří tvoji cestu ke zdravému tělu. Součástí kurzu budou také relaxace a jednoduché cviky, které můžeš dělat kdykoli a kdekoli.
Cvičení na posílení těla s Barborou Chaloupkovou
Jmenuji se Bára a pohyb je pro mě přirozenou a neoddělitelnou součástí života.
Jsem certifikovaná instruktorka jógy a také aktuálně ve výcviku jako lektorka tanečních technik. Ve své praxi se zaměřuji na spojení flexibility a síly, porozumění vlastnímu tělu a respektu k jeho možnostem. V tomto kurzu tě provedu tou silovější cestou. Budou to zábavné a dynamické tréninky, které zvládneš bez pomůcek – stačí jen tvoje tělo a mysl.
Cvičení bude vycházet z principů power jógy a pilatesu, což znamená, že se zaměříme nejen na spalování kalorií, ale i na posílení a formování celého těla. Pravidelně budeš dostávat 20–30minutová videa, která budou přizpůsobena tvojí cestě kurzem – postupně zvýšíme intenzitu i délku tréninků, abys získala větší sílu, vytrvalost a zároveň jsi prohloubila vnímání vlastního těla.
Co ti cvičení přinese?
- Aktivaci hlubokého svalstva a spalování tuků.
- Posílení středu těla (core), který je klíčem ke správnému držení těla.
- Zlepšení flexibility, což vám pomůže předcházet zraněním a bolesti.
Jak bude kurz probíhat?
- Začínáme 18.3. 2025 online z pohodlí tvého domova.
- Každých 14 dní v úterý v čase 18-20 hod. přes platformu ZOOM
- Záznamy setkání k dispozici.
- FB skupina pro vzájemnou podporu a motivaci + další cenné informace ode mě.
Poslechni si reálnou zkušenost klientky, která prošla kurzem!
Možná ti teď běží hlavou…
- Už jsem zkoušela spoustu diet a nikdy mi to nevydrželo.
Tento kurz pracuje nejen s jídlem a pohybem, ale i s vaší myslí. Jdeme do hloubky a vytváříme návyky, které vydrží. - Co když nebudu mít čas na cvičení?
Videa jsou krátká, efektivní a zvládnete je zařadit i do nabitého programu. - Nebudu mít hlad?
Ne! Naučíte se jíst dostatečně, vyváženě a bez pocitu omezování. - Já už všechny ty informace znám.
Pokud už všechno víte, proč ještě hledáte řešení? Mnoho účastnic mi říká, že informace o zdravém životním stylu už někdy slyšely, ale až díky mému kurzu je opravdu pochopily, a hlavně uvedly do praxe. Právě proto trvá kurz dost dlouhou dobu na to, aby si každý osvojil zdravé návyky a udržel si je dlouhodobě. - Už jsem absolvovala jiný kurz, ale slibovaná podpora v něm chyběla.
V tomto kurzu dostanete opravdovou podporu. Aktivně odpovídám na vaše dotazy, komentuji vaše vyfocená jídla a pravidelně sdílím hodnotný obsah. Každá účastnice má moji plnou pozornost, aby dosáhla svého cíle.
Představ si…
- Nemusíš čekat na zázraky.
- Můžeš mít štíhlou postavu a cítit se skvěle už toto léto.
- Budeš si jíst svá oblíbená jídla a přesto hubnout.
Přihlaste se do programu „Štíhlá do léta“ ještě dnes!
Cena programu:
- Při jednorázové platbě 5900 Kč.
- Při platbě na 2 splátky 3200 Kč.
První splátku je nutné zaplatit před zahájením kurzu. Druhou splátku je nutné zaplatit do pátku 25.4. 2025. Pokud částka nebude doplacena včas, budete z kurzu vyloučena.
Výsledky klientek
Během 3 měsíců jsem zhubla 7 kg a začala nosit o 2 velikosti menší oblečení.
Kurz mi velmi otevřel oči a změnil můj přístup k jídlu. Během 3 měsíců kurzu jsem zhubla 7 kg a začala jsem nosit oblečení o 2 velikostí menší. Kurz mi ukázal, že i malé změny v jídelníčku a životním stylu mohou mít velký dopad na mé zdraví a celkovou kondici. Konečně jsem dokázala překonat svůj nezdravý přístup k jídlu, pocit viny a naučila jsem se správně stravovat. Velmi doporučuji všem, kdo chtějí zlepšit své zdraví a životní styl, absolvovat Juliin kurz. Stojí to za to a může to být začátek nového, zdravějšího života.
Marta G.
Zhubla jsem 5 kg tuku a cítím se sebevědoměji.
Konečně jsem pochopila, jakým způsobem tělo funguje, co mu prospívá a co mu naopak škodí. Julka je skvělým motivačním koučem, který umí informace předat srozumitelně tomu, kdo se v problematice neorientuje (ač si třeba myslí, že ano). Dostala jsem spoustu skvělých tipů na výborná jídla, efektivní cvičení i to, jak své tělo vyladit, aby mi mohlo dokonale sloužit. Během kurzu jsem zhubla 5 kg, a to v tuku. Cítím se mnohem lépe fyzicky i psychicky – cítím se mnohem sebevědoměji. Ale pozor – spoustu svého oblíbeného oblečení jsem musela poslat dál a koupit si nové, o dvě čísla menší .
Lucie F.
Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé.
Tento kurz hubnutí opravdu splnil má očekávání, i když jsem si zpočátku nevěřila. Je mi 58 let a zatím jsem zhubla 8 kg. Nejprve jsem se stravovala podle jídelníčku od Julky a zhubla jsem první 2 kg. To mě motivovalo a přihlásila jsem se do kurzu. Dozvěděla jsem se spoustu nových informací, které plánuji dodržovat i nadále. Skvělá je i podpora celé party, která je velmi motivační. Výsledek? Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé. Už se těším na plesovou sezónu. Kurz pod vedením Julie doporučuji – stačí dobře poslouchat a plnit doporučení.
Milada B.
Mám dole krásných 7 kg, což jsem ani nedoufala.
Do kurzu jsem šla s pochybnostmi, jestli to bude mít smysl a ručička na váze se pohne dolů. K mému překvapení se výsledky dostavily velmi brzo a nakonec jsem zhubla krásných 7 kg, přičemž jsem si váhu s udržela i během Vánoc. Největší přínos kurzu vidím v jeho komplexnosti – dostala jsem návod, jak si upravit jídelníček, spočítat správný příjem kalorií a tekutin, dávkovat sport a rozvíjet sebelásku. Julka vždy ochotně poradí, vysvětlí a povzbudí. Díky kurzu jsem si oblíbila vaření z nových surovin a vyzkoušela eliminace, které mi otevřely další pohled na stravování. Kurz doporučuji všem, kdo chtějí zhubnout nebo pochopit zdravé stravovací principy.
Věra M.
Výsledky klientek
Během 3 měsíců jsem zhubla 7 kg a začala nosit o 2 velikosti menší oblečení.
Kurz mi velmi otevřel oči a změnil můj přístup k jídlu. Během 3 měsíců kurzu jsem zhubla 7 kg a začala jsem nosit oblečení o 2 velikostí menší. Kurz mi ukázal, že i malé změny v jídelníčku a životním stylu mohou mít velký dopad na mé zdraví a celkovou kondici. Konečně jsem dokázala překonat svůj nezdravý přístup k jídlu, pocit viny a naučila jsem se správně stravovat. Velmi doporučuji všem, kdo chtějí zlepšit své zdraví a životní styl, absolvovat Juliin kurz. Stojí to za to a může to být začátek nového, zdravějšího života.
Marta G.
Zhubla jsem 5 kg tuku a cítím se sebevědoměji.
Konečně jsem pochopila, jakým způsobem tělo funguje, co mu prospívá a co mu naopak škodí. Julka je skvělým motivačním koučem, který umí informace předat srozumitelně tomu, kdo se v problematice neorientuje (ač si třeba myslí, že ano). Dostala jsem spoustu skvělých tipů na výborná jídla, efektivní cvičení i to, jak své tělo vyladit, aby mi mohlo dokonale sloužit. Během kurzu jsem zhubla 5 kg, a to v tuku. Cítím se mnohem lépe fyzicky i psychicky – cítím se mnohem sebevědoměji. Ale pozor – spoustu svého oblíbeného oblečení jsem musela poslat dál a koupit si nové, o dvě čísla menší .
Lucie F.
Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé.
Tento kurz hubnutí opravdu splnil má očekávání, i když jsem si zpočátku nevěřila. Je mi 58 let a zatím jsem zhubla 8 kg. Nejprve jsem se stravovala podle jídelníčku od Julky a zhubla jsem první 2 kg. To mě motivovalo a přihlásila jsem se do kurzu. Dozvěděla jsem se spoustu nových informací, které plánuji dodržovat i nadále. Skvělá je i podpora celé party, která je velmi motivační. Výsledek? Zažívám radost, když vytahuji oblečení, které mi bylo malé. Už se těším na plesovou sezónu. Kurz pod vedením Julie doporučuji – stačí dobře poslouchat a plnit doporučení.
Milada B.
Mám dole krásných 7 kg, což jsem ani nedoufala.
Do kurzu jsem šla s pochybnostmi, jestli to bude mít smysl a ručička na váze se pohne dolů. K mému překvapení se výsledky dostavily velmi brzo a nakonec jsem zhubla krásných 7 kg, přičemž jsem si váhu s udržela i během Vánoc. Největší přínos kurzu vidím v jeho komplexnosti – dostala jsem návod, jak si upravit jídelníček, spočítat správný příjem kalorií a tekutin, dávkovat sport a rozvíjet sebelásku. Julka vždy ochotně poradí, vysvětlí a povzbudí. Díky kurzu jsem si oblíbila vaření z nových surovin a vyzkoušela eliminace, které mi otevřely další pohled na stravování. Kurz doporučuji všem, kdo chtějí zhubnout nebo pochopit zdravé stravovací principy.
Věra M.
INOMENTORS s.r.o.
Obchodní informace
Fakturační údaje
INOMENTORS s.r.o.
Valdštejnovo náměstí 114
506 01 Jičín
IČ: 9830286
DIČ: CZ9830286
BÚ: 2801923672/2010
Copyright by Kotyskova.com. All rights reserved © 2021.
