Jóga & Psychologie ve školce

Děti v mateřských školách procházejí důležitým obdobím emocionálního, tělesného i sociálního vývoje. Právě v tuto chvíli je možné pomocí hravého a cíleného přístupu podpořit jejich přirozené schopnosti – lépe zvládat stres, spolupracovat, vnímat vlastní tělo i emoce, rozvíjet pozornost a kreativitu.

Program Jóga & Psychologie ve školce vznikl s cílem propojit moderní psychologické přístupy s vědomým pohybem a jógou. Nabízí praktické nástroje, jak podporovat děti ve školce v souladu s jejich přirozeným vývojem – bez tlaku na výkon, v bezpečném a podnětném prostředí.

• Praktické techniky pro každodenní práci s dětmi – přirozeně, hravě a smysluplně
• Podporu v oblasti emocí, vztahů, těla i seberegulace
• Inspiraci a nástroje pro prevenci přetížení, stresu, neklidu a vývojových potíží
• Propojení s novým RVP PV (účinným od 1. 9. 2025) – v oblasti tělesného, psychického i sociálního rozvoje

Program je rozdělen do šesti samostatných modulů, z nichž každý trvá 3 hodiny. Tato délka umožňuje účastníkům dostatek času na pochopení teoretických souvislostí, pozorování praktických ukázek i aktivní zapojení formou cvičení a sdílení zkušeností. Moduly je možné objednat jednotlivě nebo jako tematicky zaměřený celek – podle potřeb týmu a dětí ve vaší školce.

Součástí každého modulu jsou také podrobné studijní materiály – buď v tištěné podobě (při prezenční formě), nebo jako PDF (při online účasti). Tyto materiály slouží k praktickému využití ve třídě a k dalšímu prohlubování získaných poznatků.

1. Základní jógové pozice pro nejmenší

Které jógové pozice jsou skutečně vhodné pro děti již od dvou let? A jak je bezpečně a smysluplně začlenit do běžného dne ve školce? Tento modul představuje přirozené, vývojově podpůrné pohyby, které děti zvládnou samostatně – bez nutnosti vést klasickou lekci jógy. Zaměříme se na tělesnou stabilitu, zdravé držení těla i kompenzaci dlouhého sezení. Pedagogové získají jasné a praktické návody, jak s dětmi rozvíjet vnímání těla, rovnováhu a dechovou koordinaci.

Cíl: Podpora tělesného vývoje, vnímání těla a pohybových dovedností Vazba na RVP PV: Tělesný rozvoj, stabilita, zdravé návyky, vnímání rytmu a dechu

2. Jógová dobrodružství

Jak děti přirozeně zaujmout a zároveň podpořit jejich pozornost, pohyb a vnímání? V tomto modulu si ukážeme, jak propojit jógové pozice s příběhem a fantazií. Tvořivý přístup k pohybu aktivuje dětskou představivost a motivaci k zapojení. Díky jednoduché struktuře „jógového dobrodružství“ zvládnou pedagogové vytvářet vlastní pohybové příběhy a udržet děti naladěné, zapojené a soustředěné.

Cíl: Propojení pohybu s fantazií a příběhem, rozvoj tvořivosti a soustředění Vazba na RVP PV: Psychický rozvoj, rozvoj představivosti, slovní zásoby, emoční prožívání

3. Hravé relaxace a masáže

Zklidnění může být pro děti příjemné, hravé a přirozené – když víme, jak na to. Tento modul nabízí praktické techniky pro práci s napětím, přechody a vnitřním zklidněním. Ukážeme si, jak s dětmi nenásilně praktikovat relaxaci prostřednictvím dechu, doteku a řízené pozornosti. Součástí budou jednoduché masážní rituály a relaxační příběhy, které lze zařadit kdykoliv během dne.

Cíl: Uvolnění napětí, posílení vnitřní rovnováhy a schopnosti odpočinku Vazba na RVP PV: Zdraví a duševní pohoda, dovednosti seberegulace, všímavost

4. Vědomý pohyb a ADHD příznaky

Jak pracovat s dětmi, které mají potíže se soustředěním, impulzivitou nebo výkyvy energie? Tento modul se věnuje vědomému pohybu jako nástroji regulace chování, emocí a napětí. Inspirujeme se jak jógou, tak poznatky z psychologie a ájurvédy. Účastníci se naučí rozpoznat tělesné potřeby různých typů dětí a nabídnout jim účinné strategie pro zklidnění nebo aktivaci.

Cíl: Podpora koncentrace, regulace energie, sebekázně a klidu Vazba na RVP PV: Zvládání zátěžových situací, práce s impulzivitou, sebekontrola

5. Vědomé skupinové hry a aktivity

Skupinové hry mohou být nejen zábavné, ale i vědomě vedené a výchovně podpůrné. Tento modul se zaměřuje na vytváření bezpečného, respektujícího a spolupracujícího prostředí. Pedagogové získají inspiraci, jak rozvíjet dětskou empatii, schopnost domluvy, trpělivost i zdravé sebeprosazení – bez nutnosti přímého řízení každé situace.

Cíl: Spolupráce, empatie a přirozené vedení ve skupině Vazba na RVP PV: Sociální rozvoj, komunikace, porozumění druhým, inkluzivní klima

6. Práce s emocemi u dětí

Děti zažívají široké spektrum emocí – radost, vztek, smutek i frustraci. Jak jim pomoci tyto emoce rozpoznat, bezpečně prožít a postupně zvládat? Tento modul kombinuje přístup dětské psychologie a jógových technik. Pedagogové se naučí vést děti ke zdravému zvládání emocí pomocí dechu, pohybu, všímavosti a jednoduchých komunikačních nástrojů. Prostor bude věnován i konkrétním situacím z praxe.

Cíl: Rozvoj emoční inteligence a zdravé zvládání emocí Vazba na RVP PV: Psychický rozvoj, zvládání emocí, respekt k sobě i ostatním

Program Jóga & Psychologie ve školce přispívá k naplnění všech tří základních oblastí revidovaného RVP PV:

Pro lepší představu o obsahu a stylu vzdělávacích seminářů si můžete zakoupit některý z tematických webinářů Ivety Hanušové, v našem e-shopu.

Získáte tak praktický vhled do propojení jógy, psychologie a práce s malými dětmi – včetně konkrétních ukázek, jak s dětmi pracovat citlivě a hravě.

• Začínáme s jógou u dětí – co je opravdu důležité?
• Vědomé skupinové hry a aktivity pro děti
• Vědomý pohyb a ADHD – Jiný pohled na ADHD u dětí

Program pro vás s radostí zrealizuje Iveta Hanušová – aplikovaná psycholožka, lektorka dětské jógy a autorka vzdělávacích materiálů pro pedagogy.

E-mail: info@inomentors.cz

Neváhejte nás kontaktovat – rádi vám připravíme nabídku na míru podle potřeb vašeho kolektivu.