Zdravé Pánevní Dno

Metoda 3×3 vás naučí, jak se znovu propojit se svým pánevním dnem, a to nejen na úrovni fyzické, ale i na úrovni emoční a energetické. Pánevní dno nejsou jenom svaly, které je nutné posilovat. Je to především centrum naší ženské síly, kreativity a intuice. Právě v této oblasti často ukládáme nezpracované emoce, stará zranění a traumata. Pravidelným a vědomým cvičením lze nejen posílit svalové napětí, ale také uvolnit emoční bloky, rozproudit energii a zvýšit tak celkovou vitalitu. Propojíte se sama se sebou a znovu získáte ztracenou sebejistotu.

• Pro ženy po porodu, které se chtějí znovu dobře cítit ve svém těle
• Pro ženy po a v menopauze, které vnímají změny v oblasti pánve
• Pokud vás trápí únik moči, pocit tlaku nebo otevřenosti
• Bolí vás záda v oblasti SI skloubení
• Toužíte se cítit více živá, sebevědomá a napojená na svou ženskost

• V těhotenství
• Během procesu umělého oplodnění IVF
• V případě psychických potíží a užívání psychofarmak
• Při probíhajícím onkologickém onemocnění

Metoda 3×3 není další „rychlé řešení“. To nejdůležitější, co můžete svému tělu dát, není výkon. Je to pozornost, laskavost a čas. Nechte se pozvat na cestu zpátky k sobě.

Metoda 3×3 Renaty Sahani je využívána jako prevence a sekundární prevence v rámci zdravotního cvičení mimo oblast zdravotnictví. V případě jakýchkoliv potíží nejprve navštivte odborného lékaře – gynekologa, urologa, urogynekologa či psychologa. Metoda 3×3 je vhodný doplněk ke klasické léčbě.